NOS OUTILS

QU'EST CE QUE L'APPROCHE NARRATIVE ?

L’approche narrative :

La thérapie narrative a été introduite et enseignée en France dans les années 80 par Mickael White, Thérapeute australien. 
L’approche narrative s’inscrit dans le contexte des « approches centrées sur les compétences des personnes ». 
Le thérapeute utilise des métaphores permettant de retrouver des moments d’exception dans l’histoire des gens. 
L’approche narrative permet la construction d’une identité nouvelle et positive chez les sujets en souffrance. 
L’objectif est de permettre au sujet de se reconstruire et de redevenir auteur de sa propre vie, au lieu de subir une histoire dominante qui l’éloigne de ses valeurs et l’enferme sur lui-même. 

 

Réaliser son arbre de vie en séance individuel ou en groupe

Qu'est ce que l'arbre de vie ?  

Inventé par Ncazelo Nocube, psychologue pour enfant en Afrique du sud. 
On utilise la métaphore de l’arbre pour y transposer l’histoire de chacun , se projeter dans l’avenir et prendre de la distance en regardant sa vie. 
L’arbre de vie invite chaque participant à utiliser sa créativité et son imagination.
C’est un outil très accessible. 

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La métaphore de l'arbre permet de :

• Décrire l’histoire de son parcours personnel, scolaire

ou professionnel pour donner du sens à son projet professionnel   

• Mettre en évidence ses initiatives personnelles   

• Identifier les différents contextes et personnes qui nous ont influencés   

• Favoriser l’émergence de ses connaissances, ses compétences, ses ressources, ses qualités et ses talents   

• Explorer ses projets  

• Affiner ses objectifs 


 

QU'EST CE QUE LA METHODE ESPERE® ?

E comme Energie                          
S comme Spécifique    
P comme Pour une       
E comme Ecologie         
R comme Relationnelle              
E comme Essentielle (ou à l'Ecole)

La MÉTHODE ESPERE® est une pédagogie de la relation.

C’est une méthodologie qui propose un ensemble de concepts, d’outils et de règles d’hygiène relationnelle accessible à chacun et transmissible à tout âge. La base de cette méthode est la visualisation.

La méthode ESPERE® est avant tout un processus d’apprentissage qui permet de favoriser la communication et les relations saines, respectueuses et bienveillantes.

Elle propose des repères simples basés sur des échanges excluant toute forme de violence.

Il ne s’agit pas de recettes toutes faites ! Ce sont des phases successives de prises de conscience et de mise en pratique.   
Cette méthode permet de trouver des solutions aux problèmes de communication dans tous les types de relations : parents-enfants et frères-sœurs, de couple, professionnelles, amicales, à soi-même…

Cette méthode, a été initiée par Jacques Salomé psychosociologue.

QU’EST CE QUE LE COACHING D’IMAGE ?

Nous sommes vus avant d'être entendus!

La coach d’image vous accompagne vers une image juste, crédible, stratégique et confortable (Aude Roy, coach d'image) afin que votre apparence soit un atout pour réussir votre vie.  
Apprenez à choisir la tenue, la coiffure et le maquillage adéquats pour vous présenter à un entretien en fonction de votre personnalité, morphologie, du message que vous souhaitez faire passer et du contexte professionnel.
 

COLORIMÉTRIE

Déterminer la palette de couleur qui permet d’optimiser votre présentation.Img 1884

MAQUILLAGE

Le maquillage est essentiel pour révéler la beauté et mettre en avant certains points de personnalité. Il s’agit de savoir se mettre en valeur grâce au maquillage. Img 1906

MORPHOLOGIE ET STYLE

Choisissez avec certitude la tenue idéale pour communiquer ce que vous êtes et ce que vous souhaitez laisser transparaitre de vous. Img 1894

COIFFURE

Une coiffure transmet une personnalité, un style et fait partie intégrante d’une image réussie.

QU'EST CE QUE LA PROGRAMMATION NEURO - LINGUISTIQUE ?

La programmation neuro linguistique ou PNL s'intéresse à "comment ça marche quand ça marche" plutôt qu'à expliquer "pourquoi ça ne marche pas".

Elle a été créée aux Etats-Unis dans les années 1970 par Richard Bandler psychologue et John Grinder Linguiste.       

La PNL s’appuie sur:

  • L’étude des mécanismes inconscients auxquels nous obéissons et qui régissent notre manière d’appréhender la réalité

  • L’observation des comportements

  • L’analyse des discours

  • L’analyse des processus d’apprentissages

  • Le décodage des modèles d’excellence

programmation : tout au long de notre existence, nous nous programmons consciemment ou inconsciemment en mettant en place des façons de penser, de ressentir et de nous comporter que nous employons dans notre quotidien. (Apprentissages, des automatismes, des habitudes)

Le terme programmation fait référence à la comparaison entre un ordinateur et notre cerveau qui crée et applique des « programmes » de comportements.

Si nous établissons l’analogie avec l’informatique, c’est que nous avons tous un cerveau et un système nerveux. Ce qui change se sont les programmes dont nous disposons pour nous servir de ce matériel.

Puisque le matériel est le même pour tous, ce que peut accomplir une personne, une autre peut potentiellement l’accomplir aussi !

La PNL s’intéresse à la manière dont nous captons les informations dans notre environnement, puis à ce que nous en faisons.

Neuro : parce que cette capacité de nous programmer repose sur notre activité neurologique. C’est parce que nous possédons un cerveau que nous sommes capables de percevoir notre environnement, de penser, de ressentir, d’entendre, de sélectionner des comportements

Linguistique : parce que le langage verbale et non verbale structurent et reflètent la façon dont nous pensons.

Le discours d’une personne est riche en informations sur la manière dont celle-ci construit sa façon d’être au monde. 

 

 

La PNL s’appuie sur des présupposés

  • La carte n'est pas le territoire
  • Chaque personne est unique et différente

  • On ne peut pas ne pas communiquer

  • Le sens de la communication est dans la réponse qu'on obtient

  • Tout comportement, à son origine, détient une intention positive pour celui qui agit

  • Nous avons des comportements, nous ne sommes pas nos comportements

  • Plus une personne dispose de choix, plus elle se met en état de réussir

  • Chaque personne dispose de toutes les ressources pour réussir

  • Il n'y a pas d'échec, seulement du feed-back

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A quoi ça sert la PNL ?

La PNL est avant tout orientée vers l’action et les résultats, elle propose différentes méthodes et pratiques concrètes qui permettent d’améliorer la communication entre individus et de :

  • Découvrir d’autres formes d’échanges

  • Percevoir autrement le monde

  • Gérer ses émotions

  • Se débarrasser de pensées invalidantes

  • Apaiser les conflits externes et internes

  • Développer des ressources

  • Atteindre des objectifs

  • Découvrir de nouvelles perceptives

QU'EST CE QUE LA COMMUNICATION NON VERBALE?

Tout en nous communique!

d'après l'étude du psychologue américain Albert Mérabian, les mots ne comptent que pour 7% dans notre communication, tout le reste est non verbal: notre apparence, (vetements, coifure, hygiene, accessoires, couleurs, marques corporelles ) mais aussi nos attitudes, postures, comportement et gestes, notre voix, débit, articulation, notre odeurs et parfum.

On passe notre vie à communiquer mais on n'apprend pas à communiquer à l'école!

Avec les Ateliers CICEA, on apprend, on progresse, on réussit!

QU'EST CE QUE LA PSYCHOLOGIE POSITIVE

La psychologie positive est la science du bien être.

C’est une démarche  scientifique validée par la recherche. 

La psycho positive essaie de développer ce qui va bien sans nier ce qui ne va pas. Si on regarde ce qui marche, on voit plus loin que quand on essaie de pallier ce qui ne va pas.

En psycho traditionelle, On soigne la souffrance, le mal être. 

En Psycho positive, on augmente le bien être.

3kifsacademie.com/cours/la-science-du-bonheur

QU'EST CE QUE LES ENNÉAGRAMMES

 

Connais toi toi-même

Les énnéagrammes sont une classification des différentes personalités basée sur les trois grands types d'intelligence: émotionnelle, mentale et instinctive. 

Nous avons mis en place depuis notre naissance, un filtre principal à travers lequel nous interprétons le monde et nous abordons notre vie.Nous utilisons ce filtre pour nous comprendre personnellement, pour nous exprimer, pour nous défendre, pour faire face à notre passé, anticiper notre avenir, pour entrer en relation, pour apprendre et pour vivre nos amoures. c'est ce que l'on appelle notre ennéatype.

La connaissance des ennéagrammes et la détermination de son ennéatype permet de se comprendre et de comprendre les autres. Cela permet d'établir de meilleures relations et d'avoir une communication adaptée. Grâce aux ennéagrammes, on prend conscience de nos filtres et de ceux des autres et on devient donc plus tolérent face aux réactions de chacun. Ce système permet de connaitre ses forces et ses faiblesses. L'ennéagramme nous amène à nous connaitre profondément et sincèrement.

Il ne s'agit pas d'observer les comportements des gens mais les motivations internes qui les poussent à avoir tels comportements. Le tout est de savoir utiliser ses propres motivations ou s'en défaire pour aller vers un meilleur soi.

QU'EST CE QUE L' EDUCATION AFFECTIVE, RELATIONNELLE ET SEXUELLE?

 L'éducation affective, relationnelle et sexuelle est obligatoire au collège et au lycée!

Les directives de l'éducation nationale sont claires: chaque jeune de la 6e à la terminale devrait pouvoir suivre  3 ateliers de vie affective, relationnelle et sexuelle par an, c'est à dire 21 ateliers au cours de sa scolarité. Pour répondre à cette demande , nous utilisons les outils de Thérese Hargot, philosophe et sexologue, alliant 3 contenus: philosophique,  developpement personnel et de prévention.